בובה פורטל גיל הזהב
בובה פורטל גיל הזהב
 
 
 

 
הקטן כתב: הקטן כתב הגדל כתב: הגדל כתב
הטבות והנחות "אזרח ותיק"
הומאופתיה, מסעדות, צימרים, רופאי שיניים, רופאים, רפואה אלטרנטיבית
"ספר לסבתא" הומור תורם לבריאות

ניתן לשמור על מחשבה צעירה

07/06/2009 21:11
מאת: מערכת האתר


אחת מהחרדות העיקריות מהן סובלים בני ה-50 ומעלה הנה מאובדן היכולת השכלית -אותו רכיב באישיותם שעושה אותם לבני אדם עצמאיים...

האם ניתן לשמור על מחשבה צעירה ובריאה למרות העליה בגיל

אחת מהחרדות העיקריות מהן סובלים בני ה-50 ומעלה הנה מאובדן היכולת השכלית - אותו רכיב באישיותם שעושה אותם לבני אדם עצמאיים. חרדה זאת הולכת  ומתגברת בכל פעם שאדם מבחין ששכח מילה או שמצא את עצמו במטבח ותוהה מדוע נכנס לשם. שכחה אקראית שכזאת הנה נורמאלית ומתרחשת גם בגילאים צעירים יותר אלא שאז לא הבחנו בכך ולא ייחסנו לכך חשיבות.  בגיל המבוגר, אנו חוששים כי אלו סימנים לתהליך מתמשך שבסופו נמצא את עצמנו בוהים, אבודים, נטולי כלי חשיבה בסיסיים ובעיקר נטולי זיכרון, או בקיצור - דמנטיים.

בבסיס כל פעילויות החשיבה עומד הזיכרון. בלעדיו, לא ניתן להתמצא בעולם, להסיק מסקנות, לתכנן, להכיר, ללמוד ולדעת. ללא הזיכרון לא ניתן לשמר את התחושה הייחודית של ה"אני", ולשמר את הזהות העצמית.

האם דינו של הזיכרון להתבלות, להיחלש ולהעלם?
אכן אנו עדים לתהליכים כאלה בקרב חלק מהאנשים המבוגרים, אך אלו אינם תהליכים הכרחיים, וניתן למנוע אותם.
המוח, כמו כל איבר אחר בגוף, עובר תהליכי בליה במשך הזמן: תאים מתים וחלק מהקשרים בין התאים נחלש. אך במקביל, מראים מחקרים בני זמננו, הפעילות המוחית עשויה בתנאים מסוימים להתפתח גם בגילאים מבוגרים וכי קישורים חדשים נוצרים בכל פעם שלומדים משהו חדש.
גופנו מזדקן אך חשיבתנו לא בהכרח. עם הגיל החשיבה מקבלת איכויות מיוחדות אותן הייתה חסרה בצעירותנו. מחקרים לא מעטים מראים כי אמנם בעבור רוב בני האדם החשיבה יורדת עם הגיל מבחינת מהירות התגובה, מאידך היכולת להסיק מסקנות, לזהות את השלם מתוך חלקיו משתפרת ועולה עם הגיל. הניסיון המיוצג על ידי תבניות קוגניטיביות מבוססות ויעילות.

טענה זאת מבוססת על העובדה שהגודל והעוצמה של המוח גדולים בהרבה ממה שנדרש לאדם לצורך ביצוע מכלול הפעולות הפיזיות והמחשבתיות היומיומיות והמורכבות. במוח מעל ל 100 מיליארד תאים, ורק חלק קטן ממספר עצום זה נמצא בשימוש. פער זה קרוי הרזרבה המוחית.
העובדה כי לכל בני האדם רזרבה מוחית עצומה, מאפשרת להוסיף וללמוד ולהרחיב את היכולות השכליות בכל גיל, בתנאי שנכניס את עצמנו למשטר של אימון ולמידה אינטנסיביים אשר יאפשרו פיצוי על הבליה הטבעית, התפתחות ושיפור באמצעות הפיכת חלק גדול יותר מהרזבה המוחית לזמינה.

מחקרים עדכניים מראים שיפור משמעותי ביכולת הזיכרון בעקבות אימון, ואשר נשמר גם שנים לאחר האימון. (Janing 2003  ועוד) מחקרים אחרים מראים כי שילוב של אימון, למידה, אינטראקציה חברתית ופעילות גופנית מצמצמים ב50% את הסיכון לחלות בדימנסיה. (פרויקט קונגסהולם משוודיה)
הסכמה כללית זאת לגבי הצורך בהפעלה תמידית של המוח בכדי למנוע נסיגה חלה על מכלול הפעולות הקוגניטיביות. לטענתי, מכלול זה מורכב משני סוגי פעילות: אימון ולמידה. בעוד האימון משמר יכולות קיימות הרי הלימוד מגדיל את טווח הפעילות השכלית לתחומים בהם האדם לא עסק בעבר. הדבר דומה לאדם הרוצה לשמור על כושר פיזי ובוחר להשתתף בפעילות בחדר כושר, הפעילות כוללת אימון (הליכון, מכשירים) שנועד לשמר את רמת הביצוע של הפעולות אותן תמיד ידע האדם לעשות, במקביל בוחר אותו אדם להירשם לחוג טניס ולומד ספורט חדש. היות ומעולם לא שיחק טניס קודם לכן, הרי בכך מתקיימת למידה חדשה, כלומר יצירה של מספר עצום של קשרים חדשים בין נוירונים.

על בסיס ידע ותובנות אלו מתבססת שיטת בריינספא המתבצעת במסגרת המכונים ברחבי הארץ, ומאפשרת למשתתפים תהליך מגוון של אימון ולמידה היוצרים גירוי קוגניטיבי רחב ככל שאפשר ובכך מבטיחים צלילות וחדות קוגניטיבית לאורך זמן. שיטה זאת הופכת לנדבך הכרחי בהבטחת איכות החיים של האדם המתבגר.

התוכנית מתבצעת בקבוצות קטנות המבצעות אימון ממוחשב ממוקד ומותאם לצרכים האישיים על בסיס תוכנת MindFit תוכנות אחרות ולמידה אינטראקטיבית במסגרתה מתרחשת הרחבה של המחשבה הקיימת באמצעות חדשנות, יצירתיות, דמיון, תוך התבססות על היתרונות של הידע הקיים ושל הניסיון שנרכש במהלך החיים.

 

כותב - רוני ארז ,ראש צוות הפיתוח של שיטת בריינספא ומנכ"ל החברה, לשעבר מנהל התיכון למדעים ולאמנויות מומחה לחינוך מחוננים.

 

 





קישורים:
  גיל הזהב
  מוצרים לגיל הזהב
  חיתולים למבוגרים



הוסף תגובה


תגובות:


 
ראשי  |  הטבות אזרח ותיק  |  כתבות  |  קניון גיל הזהב  |  צור קשר  |  אודות  |  משחקים  |  ספר לסבתא  |  תקנון מפת אתר
דיור מוגן  |  הליכון רולטור  |  מכשירי שמיעה  |  אוזניות אלחוטיות  |  טיטולים  |  כסא גלגלים  |  עוגות יומולדת  |  גיל השלישי  |  אמבולנס פרטי  |  גיל הזהב  |  קניון לבעלי צרכים מיוחדים  |  מניעת החלקה  |  רולטור  |  צוואות וירושות  |  הגיל השלישי  |  קלנועית  |  אלצהיימר  |  בריינספא סדנאות לזכרון  |  בתי אבות  |  גיל הזהב  |  הנחות  |  סיפורי חיים  |  הפקת אירועים  |  טיולי גיל הזהב  |  חיתולים למבוגרים  |  סיעוד  |  קשישים  |  יעוץ  |  לימודי מחשב  |  מוצרי ספיגה  |  שיתופי פעולה  |  אחוזת נוה חוף  |  כסאות רחצה
© כל הזכויות שמורות לבובה bobe ©
חנות בובה מופעלת ע"י מערכת יאללה חנות באינטרנט הקמת חנות באינטרנט